Kłopoty z trawieniem mogą przytrafić się każdemu z nas bez względu na wiek oraz płeć. Na ogół są uciążliwe, umieją skutecznie zepsuć nastrój, a często wyłączyć również z typowego funkcjonowania. Należałoby wiedzieć, czym mogą być spowodowane, by uniknąć ich na przyszłość.
Test wodorowa metanowy
Czy zła dieta wywołuje kłopoty z trawieniem?
Często okazuje się, że to nieodpowiednia dieta jest jednym z najczęstszych przyczyn kłopotów trawiennych. Jeżeli nasze posiłki składają się z potraw wysoko przetworzonych, na talerzu w wielu przypadkach pojawiają się potrawy ciężkostrawne oraz oleiste, trzeba liczyć się z tym, że nasz układ trawienny ma prawo nieco się zbuntować. Podobnie może stać się wtenczas, kiedy zbyt nieraz sięgamy po to, co z patelni.
Czego brakuje w codziennej diecie, gdy pojawiają się problemy z trawieniem?
Problemy ze strony układu pokarmowego pojawiają się jedynie wtenczas, gdy w diecie znajduje się to, czego za dużo nie powinno w niej być, ale również wówczas, gdy pewnych ingrediencji jest w niej za mało. I tak ci, którzy jedzą za mało dań bogatych w błonnik, nie sięgają w szeregu przypadków po jarzyny oraz owoce powinny liczyć się z tym, że pojawią się trudności trawienne.
Kłopoty trawienne a zbyt mała ilość ruchu
Większość z nas całkowicie nie zdaje sobie sprawy z tego, że kłopoty trawienne mogą wynikać też ze zbyt małej ilości ruchu. Aktywność fizyczna powoduje, że nasze jelita pracują zdecydowanie sprawniej. Wtedy rzadziej pojawiają się nudności czy zatwardzenia. Jeśli układ pokarmowy niedomaga, należałoby przyjrzeć się nie tylko własnej diecie, niemniej jednak zastanowić się również nad tym, czy nie musimy więcej trenować.
